在我们的日常生活中，肩部疼痛是一种特别常见的现象。很多人一出现肩部疼痛，就怀疑自己得了肩周炎。但是你知道吗？在可能引起肩部疼痛的疾病中，肩周炎只占大约五分之一。
下面是小康盘点的可能引起肩部疼痛的多种疾病，赶快来瞧瞧吧。
肩周炎我们常说的肩周炎主要指原发性肩周炎，又称“冻结肩”、“五十肩”，是一种常见的肩关节无菌性炎症，病因尚不明确，有研究显示肩周炎的发生可能与感染或者自身免疫病有关系。
肩周炎发病年龄一般为40~60岁，女性发病率高于男性，常发生于体力劳动者。原发性肩周炎一种自愈性疾病，患者进行适当的肩部锻炼（爬墙、钟摆运动等），配合药物镇痛消炎，3~12个月即可恢复。
主要表现
肩周炎的特点是无诱因情况下颈肩部位持续性疼痛，疼痛可向颈项以及上肢（如肘部）扩散，疼痛症状昼轻夜重，并伴随三角肌萎缩、肩关节各方向活动受限等症状。
自检方法
将上臂贴紧胸廓不动，将手和前臂向外展。做这个动作时如果感觉肩部疼痛，或者外展受限，那么很可能患了肩周炎。反之，如果能正常做外展动作，且没有疼痛感，肩周炎的可能性就很低。
肩袖损伤肩袖，又称为旋转轴，是一组在肱骨周围包裹的肌腱复合体，是肩部运动的重要结构。肩袖控制膝关节的内外旋转以及上举活动，还可以维持肩关节稳定。
肩袖损伤的原因一般有三种：急性撕裂伤（摔倒、提物过猛、暴力牵拉等）、慢性劳损（打羽毛球、写黑板字等长期肩关节过度使用）、肩袖退行性改变（老年人血供不足使肩袖变脆弱）。肩袖损伤后，患者肩袖部位出现疼痛，还伴有淤血、肿胀的现象。
自检方法
肩关节的外侧有明显的按压痛时，帮助者抬起患者手臂，举高至与身体成90~度之后迅速撤手，使患者上肢下落后，如果患者自己不能上举手臂，那么很有可能是发生了肩袖损伤。
神经根型颈椎病大家不经常注意到的是，一些颈椎病患者也会出现肩部疼痛。人体颈椎共有八对脊神经，其中第五对是颈神经，分布于肩关节附近。如果颈椎病对此处的颈神经造成压迫，就会造成肩关节疼痛。
自测方法
如果肩部疼痛伴随颈椎不适、头晕以及手麻等症状，医院进行检查，诊断是否患有颈椎病。
钙化性肌腱炎钙化性肌腱炎是指肌腱由于钙盐沉积而变得僵硬，最常见的发生部位就是肩袖肌腱，好发于经常运动的40~50岁人群。目前肌腱钙盐沉积的原因还不太清楚，通常认为与肌腱缺血缺氧、退化、局部压力增高等因素相关。
自测方法
如果肩关节疼痛发病急骤，出现肩部明显发热、肿痛，疼痛夜间加剧，肩关节外侧有按压痛，上肢无力，无法上举等症状，那么钙化性肌腱炎的可能性较大，建议去拍X光片，如有肌腱钙化，可以在X光片上明显看出。
肩峰下撞击综合征肩峰下撞击综合征是指在外伤史、肩关节过度使用等因素的作用下，肩关节进行上举或者外展时，肩峰下端受到肱骨头的反复撞击作用，进而引起肩关节肌腱和滑囊的退变、损伤，严重时引起肌腱断裂，肩关节出现疼痛的肩关节损伤。
自测方法
如果肩部疼痛主要是在肩关节的前面感觉到慢性持续性的钝痛，在肩关节外展、上举时疼痛加剧，在抬起上肢60~度之间疼痛明显，抬起上肢其他角度时疼痛减轻，那么需要考虑是否患了肩峰下撞击综合征。
肩关节脱位在肩关节中，肱骨头较大、关节盂较小、骨四周的关节囊较松弛，肩关节前下方的肌肉组织相对薄弱。肩关节的这种独特的结构，使肩关节活动度较大，但同时也更容易出现脱位。研究资料显示，全身关节脱位约有一半是肩关节的脱位。
肩关节脱位会造成肩部疼痛，而且如果治疗不当，引发陈旧性关节囊撕裂、肩关节盂软骨损伤等疾病，最终可能会演变成肩关节习惯性脱位。
自测方法
如果肩部受到外伤之后，出现肿胀、疼痛、活动受限、肩部变为畸形方肩等症状，而且患侧手掌无法向前触及对侧肩部，那么有可能是肩关节脱位了，医院进行正规诊治。
风湿性肩关节炎类风湿是一类全身性免疫系统疾病，患者先是在四肢小关节（腕关节、掌指关节等）感觉到肿胀僵硬、疼痛难忍，随着病情加重，患者肩关节等大关节也会受累，出现类风湿性肩关节炎等疾病。
检查手段
类风湿性关节炎需要进行血液检查，结合患者症状、家族史、既往病史进行诊断。
以上是较为常见的可能引起肩部疼痛的疾病，当然其他原因还有很多。这里想要提醒大家，出医院进行专业的诊断，不要盲目治疗，以免贻误病情。
肩部疼痛训练方法在确定了自己肩痛的原因之后，可以配合治疗进行一些简单的康复训练，小康教你几个简单的动作，赶快学起来吧~
肩关节痛治疗护理：一、中医综合方法
1、中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
2、拔罐拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
3、刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
4、针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
5、理疗选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
6、功能锻炼功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”，应鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
二、食疗药膳
1、取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。
2、用老生姜克，葱子克，甜酒克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。
3、取生姜克，大葱根50克，花椒克，小茴香克，白酒克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次，坚持治疗，定有疗效。连服1个月见效，一般需服81天。
4、川乌粥：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者.
5、白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
6、桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
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