背肌和项肌分为背浅层肌、背中层肌及背深层肌
分为两层，均作用于上肢带骨及自由上肢骨
第1层：斜方肌和背阔肌
第2层：肩胛提肌和菱形肌
背中层肌为呼吸肌，有上后锯肌与下后锯肌
背深层肌是背部固有肌，由浅而深可分为四层。按肌的长短又可分为长肌和短肌二类，均由脊神经后支支配。
长肌：
夹肌（包括头夹肌和颈夹肌）
竖脊肌（自外而内包括髂肋肌、最长肌、棘肌）
横突棘肌（自浅而深包括半棘肌、多裂肌、回旋肌）
短肌：
枕下肌（包括头上斜肌、头下斜肌、头后大直肌、头后小直肌）
棘间肌
横突间肌
肋提肌
竖脊肌概述
竖脊肌为背肌中的最为宽厚的，位于上述背肌的深面，恰在棘突与肋角之间的深沟内。
起始：以一总的肌腱及肌束起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部及胸腰筋膜。
抵止：从外向内由髂肋肌、最长肌和棘肌三列肌束组成。肌束向上行走，沿途止于椎骨和肋骨，并达颞骨乳突。
竖脊肌在腰部开始分为三个纵形的肌柱
外侧者：髂肋肌
中间者：最长肌
内侧者：棘肌
以上每个部分自下而上又分为三部。因此共有九组肌肉。个别的肌肉之间有重叠。
作用：使脊柱后伸和仰头；为强有力的伸肌，对维持人体直立姿势有重要作用。
最长肌起始和抵止
胸最长肌：起自竖脊肌的总腱、腰椎棘突和下段胸椎横突，止于第2-第12肋、腰椎肋突和胸椎横突。
颈最长肌：起自T1-T6胸椎的横突，止于C2-C5的横突。
头最长肌：起自T1-T3横突、C4-C7关节突。止于乳突。
最长肌功能：
一侧收缩时，使脊柱向同侧屈曲；两侧收缩，能竖直躯干。头最长肌一侧收缩还能向同侧屈曲和旋转。
竖脊肌体表投影
1、Iliocostalis：髂肋肌
A.Cervicis：颈髂肋肌
B.Thoracis：胸髂肋肌
C.Lumborum：腰髂肋肌
2、Longissimus：最长肌
A.Capitis：头最长肌
B.Cervicis：颈最长肌
C.Thoracis：胸最长肌
3、Spinalis：棘肌
A.Cervicis：颈棘肌
B.Thoracis：胸棘肌
4、Semispinaliscapitis：头半棘肌
5、Rotatoresandlevatorcostae：回旋肌和肋提肌
6、Quadratuslumborum：腰方肌
7、Multifidus：多裂肌
背部肌肉浅层
竖脊肌和胸腰筋膜的显露
竖脊肌之髂肋肌
颈、胸最长肌的显露
胸、颈和头最长肌和髂肋肌
功能：
一侧收缩时，使脊柱向同侧屈曲；两侧收缩，能竖直躯干。头最长肌一侧收缩还能向同侧屈曲和旋转。
神经支配胸和颈最长肌受脊神经(C4～L5)后支支配，头最长肌受脊神经(C1～L4)后支支配。
竖脊肌的锻炼方法
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