超越情绪的方法呢？超越情绪的话题千百年来都有在讲，各家的入手方法也都不太一样。称它为障碍也好，无明烦恼也好，还是让你修“无我”也好，都一样。它其实就是用我们今天的话来讲叫做“你对自己的主动权有多少”。这个要怎么理解呢？就是我到底是在被什么样的东西所控制和左右着。就是让我们大家都知道：我到底是“我以为我在做主，但是并非我在做主”还是我真的在做主。我之前有讲过包括念头、思想、理想、愿望、信念、理念等等的这些东西它都会去驱使你。
然后这些东西呢，互相不兼容的时候，会出现这种各种斗争打架呀，然后就会出现各种情绪体，然后导致了人变成一个被裹挟的状态，这种时候其实人是没办法做主的。所以说“用我们今天的话来讲，叫做你对自己的主动权有多少”。
有个词叫无明怒火。佛家说这是叫无明的状态。人处在这个当中呢，像是被蒙住双眼，经常是不知道自己是被控制着的。大自在说的就是这种脱离了无明的状态。是指人不被外物所裹挟的状态。这个外物我们把它分开来说，是指意念上的干扰，意识领域里头的这拖拽，所谓“不为外物所裹挟”它是指不被众生的意志所干扰。因为我们处在这个人文社会当中，你每天会去跟别人交互，会接触各种各样的信息，各种各样的信念，接触各种各样人的气场。其实在这个过程中都是会发生交互，只一个照面说不准已经交叉斗殴好几百次了。因为信息场是开放式，人很容易不知不觉成为片段信息的牺牲品、捍卫者不知不觉中为其冲锋陷阵。我们今天这个社会中会出现一种状态：就是大家整体都很容易emo。就会有人觉得“我每天光活着就已经花光了所有的力气”。体现出一个词叫做内耗。内在力量被消耗掉了。所以我没有力量去做其他发展上的事。未来、共同体......
因为我每天都会跟人发生信息的交互，会发生各种的摩擦，那在这个摩擦过程中，你是否被他牵引走了，你被别人的意志所干扰，然后你被别人的气场所带走等等的这些东西，嗯一旦就是产生了这种摩擦，那它对你来说就是一种干扰，就是一种无明状态，因为你已经脱离了自己，你从自己的这个状态头脱离出去了，这种呢就叫做念念无明。
自在的状态，就是我脱离了这种干扰。它其实并不是一种屏蔽，而是一种0摩擦的状态。就是任何东西它对我不干扰，不粘连，我即使处在大众意识的漩涡里，我不对它产生碰撞，它从我这里划走了，这样的话就等于是数据对你不造成干扰，念念分明。大量意识流从我这儿滑过的时候跟我互不打扰。我知道这玩意儿不是我。念念分明就是这么个状态，我们要脱离这些群体意识的干扰，脱离各种潜意识的干扰，就是要把修自己修通。我要修自己，什么叫修自己？
两种方法：
一是从内往外修。烦恼即菩提说的是经过烦恼之后，你能够见到大智慧。
以自身点点滴滴成就大智慧；是你做主的，你自己的主动权是%的一个状态。对自己负责，对人生负责就是当主动权在自己手里的时候。任何侥幸都不存在，在自己心上做功，我没有任何可以推脱的理由的时候，我对自己的觉察，我对自己的事情，我对所有的一切都是%。处理自己和自己的关系，自己和自己的关系理清楚了，很多问题也就随之而消散了。然后再去看和别人的关系。它就是一种水到渠成、丝丝分明这样一个状态。
我这里提供一个修炼体系：
方法简单且能支持长远的路子。优点在于可以让每个状态的人都有长足发展；但是花费时间因人而不同。缺点可能是时间长短不一定。且看障碍多少。多的话多花些时间。
二是大力出奇迹。假他人之手把自己从这种念念无明的状态里头解脱出来。这个就是后知后觉的一种方式。经验累积的一种，也是可以提升智慧。跟前者不同的地方在于：一是沿途自己往上挖，挖的过程中自己得出经验和智慧。二是挖不动请人挖，挖完了看看自己过去都经历了些什么，从中获取经验和智慧。
我这里提供的项目：
比较快速提升自己的经验值的方法；优点过于明显就是花钱多一点。好处就是过课题比较快。
祝大家每个人都能找到自己。
学习、提升
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