盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，即盆底肌肉。这一肌肉群犹如一张“吊网”，是人体少数横向承重的肌肉，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。同时，盆底肌还参与了控制排尿排便，维持阴道紧缩度，增加性快感等多项生理活动。
女性因妊娠、分娩，特别是各种原因引起的产程延长，使盆底肌及筋膜过度伸展，部分肌纤维受压或断裂，从而导致肌纤维弹性下降，张力减退，肌纤维功能暂停或消失，而引发盆底功能障碍性疾病。在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得盆底肌被拉长无力，而分娩的过程又会进一步对盆底造成损伤，也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要盆底肌修复。但是实际上，什么妇科疾病，漏尿，阴道松弛，这些问题的出现根本就不是什么骨盆的问题，而是在盆底肌身上。无论是盆底肌修复还是骨盆修复，他们的核心都是围绕着盆底肌的修复进行，而骨盆修复则还要针对骨盆错位进行纠正，而纠正的主要目标是韧带和肌肉，并不是指骨头的缩小。
一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，常见的症状有大小便失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出、阴道松弛、性功能障碍、盆腔痛、性交痛等。一般轻度的盆底肌松弛产后42天后可通过休息、居家凯格尔运动自行恢复，但如果盆底肌松弛比较严重，通常就不能自己恢复，而需要考虑做盆底肌康复治疗。
所以产后一定要在正规机构做盆底肌测试，出具测试报告，分析盆底问题。肌力是3级勉强及格，至少要5级，只要不是5级，都需要做盆底康复。肌力评估是检查肌肉力量的，肌肉不够力量，容易发生盆底疾病，或已经发生盆底疾病了。90%的产后女性盆底肌是5级以下的，肌力就是等级，一类肌，二类肌不能偏科，不满5级都不是满分，0-5级，3级为一般，5级为优秀。
爱美妈咪产后康复中心采用院线同款盆底肌检测仪，可出具正规盆底肌检测报告，并能仔细、专业地为宝妈们分析盆底问题，并提出相应的解决方案。我们的盆底肌全套服务包括盆底肌报告解读、盆底肌康复训练及治疗、耻骨分离疼痛调理、徒手不碰阴解决产后漏尿、子宫下垂调理等。
另外爱美妈咪提醒您：产后盆底肌修复可以帮助女性产后恢复，减轻压力性尿失禁和阴道壁膨出的问题，但需要记得的是，一定要坚持！三天打鱼两天晒网是难以看到效果的。产后恢复，是一件“心急吃不了热豆腐“的事情，新妈妈们不要过度焦虑，被一些不良商家抓住这种迫切心理，上当受骗。新爸爸们也千万不可缺席，好好帮助老婆照顾宝宝，扛起辛苦的家务，让新妈妈可以更好的休息，也是新妈妈产后恢复得更好的“好帮手“之一哦！
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