腰椎间盘突出,按照这些方法自我锻炼

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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5~骶1发病率最高,约占95%。

腰椎间盘突出症是现代社会较为常见的疾患之一,随着社会的进步和生活节奏的加快,人们在工作、学习、生活、劳动中对腰椎的过用、错用,使腰椎间盘突出症的发病率增高,且有年轻化的趋势,严重地影响了人们的生活质量。因此,腰椎间盘突出症的研究和治疗逐渐受到人们的


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