在健身界，用药者多如牛毛，单单在英国就有万人使用类固醇，那如何鉴别类固醇使用者，是很多人想知道的。本篇对比很多健美运动员和健身网红，得到的经验之谈。
方法1：对比法，施瓦辛格作为一代肌肉硬汉，他的天赋毋庸置疑，身高.5cm，体重为.1-.6kg之间。据他自己亲述，每周使用约15mg的类固醇。你完全可以将施瓦辛格当作一个标杆，现代很多健身网红，体格却超过了施瓦辛格，倘若不是基因的进步，那便是科技的进步。
就像李普瑞斯特曾经说：他们其实大多都是类固醇使用者，只是赞助商的利益，令他们无法言说罢了。
方法2：外翻肩膀，虽然很多类固醇使用者肩膀跟常人无异，但像这样的三角肌非常突出者，尤其是女性，很有可能是大剂量类固醇使用者，而且这类女性声音都会呈男性化。从生理上讲，肩膀需要°活动，一般肌肉不会太夸张。但睾酮激素的很多靶细胞位于三角肌和胸肌上，所以自然而然肩膀就鼓出来了，而且女性更甚，此仅为经验只谈。
方法3：雌化，此方法非常好判断，几乎成功率是百分百，做好抗雌可以避免此类情况。一般发生雌化有这两种，第一是肥胖人群，睾酮过多转变为雌二醇，产生雌化;第二是健美人群，使用过多药物，导致内源激素分泌障碍。当然还有很多，不一一例举。此图为健美人士，做的胸肌脂肪切除手术。
倘若各位看到一些健美者，有左图的情况，基本可以判定他是一名资深的药物使用者。
方法4：痤疮，此为经验之谈，一般类固醇使用者油脂分泌过多，更容易产生痤疮等问题，当然勤于清洁身体可以避免此类现象。
方法5：妊娠类似纹，了解类固醇的人应该会知道，类固醇+勤奋可以在3个月之内增长多少肌肉!所以往往肌肉在短时间内爆发生长，就容易出现妊娠类似纹路。所以熊猫肌肉哥，可能在短时间内收益良多，用药可能性剧增。
方法6：训练容量，这可能是判定类固醇使用最好的方法之一。如果各位在健身房高强度剧烈运动2小时，会发生什么情况?很简单，睾酮含量大跌，皮质醇含量大增。而你会怀疑，为何这些健美运动员口中只有干，猛干，剧烈的干等等，一天练几小时都不累的吗?即使肌肉不累，你那肌腱韧带不需要休息?
答案很简单，若使用了胰岛素和类固醇，便不存在所谓的训练过度，只有Loser才会说训练过度的话，这就是巨臂哥说的经典语录。所以不要被国外的所谓健身励志视频所蒙蔽了双眼，他们的背后是有科技支撑的。
方法7：内脏和骨骼，一般健美界大肚子的，肚皮外翻的，基本都是生长激素的使用者，他们的内脏会生长，骨骼会横向生长，所以大肚子基本是用药物的，但真空腹也照样会用药，只是没有使用太多生长激素罢了。
你看出什么了吗?是不是感觉鼻子和下巴都宽了？
所以黄哲勋说自己是自然健身，却一直得不到大众的相信，原因恐怕就在这里了。
方法8：收益时间表，虽然大卫莱德的的确确是非常励志的肌肉男，但大家也知道新手福利期，约第一年增肌15-20斤左右，但此后会下跌。但似乎他在第一年中就增肌接近40斤，这的确是令人匪夷所思的。
从他的身体肌肉形态来看，他正在做C，而且类固醇使用者的很多特点在他身上体现，不过尽管如此，他还是一名非常励志的健身者。
那么，使用类固醇到底会有什么副作用呢？
下面最常见的7种副作用，且大多无法逆转！
1.痤疮
类固醇有两种破坏皮肤的形式：第一导致油脂腺产生更多脂肪和胆固醇，这会让皮肤更油腻；第二会促使皮肤产生更多的细菌，从而堵塞毛孔，产生痘痘。由类固醇引起的痤疮较严重，易形成永久疤痕，难以逆转。
2.高血压
类固醇会导致你的身体更多的保留钠和其他物质，这会增加你的血管压力，产生高血压。虽然停用类固醇会缓解这一现象，但长期的使用，你的心肌细胞已遭受损伤，这个过程几乎不可逆（传统学科认为：心肌不可再生）。心脏必须要更加努力工作去泵血，所以大多使用类固醇十年以上的，心率都很紊乱。
3.心脏病
类固醇还可以增加你的低密度脂蛋白胆固醇，降低高密度脂蛋白胆固醇。这两种情况皆可导致动脉粥样硬化（动脉变得更狭窄并伴有斑块），这会导致心脏病的发作。很多已逝的健美运动员如达拉斯和巨臂哥，他们的心脏皆有不同程度的动脉粥样硬化。
4.心情狂躁
这在很多健美运动员中都有所体现，典型的就是巨臂哥。据他表示，自己使用类固醇后，经常会无缘无故脾气暴躁，而且非常难以控制。专业解释为，过多的睾酮劫持你的中枢神经系统，并抑制感觉良好的神经递质5-羟色胺的产生，所以容易非常狂躁。
5.雌化
这是使用类固醇后，最为尴尬的现象，就连罗尼库尔曼都深受其困扰，使用过多类固醇，会抑制内源性雄性激素的产生，导致雌性激素比例增加，所以做好抗雌是非常必要的。但非常不幸的是，若使用时间过久，则睾丸缩小，几乎是不可逆的现象，这是最为男性所忌讳的。
6.脱发
虽然类固醇不是导致脱发的根本原因，但在一定程度上是可以增加毛囊的萎缩几率，很多促进头发生长的药物，就是靠阻断激素对头发的作用而工作的。而一旦脱发，基本无法恢复，这也是为何很多影视剧的光头看起来更man的原因之一。
7.不孕
过度使用类固醇会缩小睾丸，同时过高的激素水平会抑制黄体生成激素和促卵泡激素的产生，抑制精子水平，这个问题占据到美国使用类固醇一半的健身人群。此问题会在停止使用药物后逆转，时间从几个月到几年不等。
总结知道这些可以帮助你脱离小白，有时候你不能单单相信自己的眼睛，而不是简单认为自己随便练练，家里贴满他们的海报，嘴里喊着莱维贝贝，就可以练出这个样子的。对于普通健身者来说，无需为名所累，因此，远离类固醇是最恰当的选择！
锐星4~5月各校区开班预告
上海校区
4月2日Beetraining、fightfx、哈他瑜伽
4月8日私教国职、运动营养师
4月9日流瑜伽
4月16日有氧拉丁、团操普拉提
4月17日私教销售
4月21日私教普拉提
4月23日舞韵瑜伽、pumpfx
4月28日私教IPT
4月29日自由格斗
4月30日南美热舞
5月3日Beetraining
5月6日私教小团体
5月11日运动康复
广州校区
4?月2日：南美热舞
4?月6日：自由格斗
4?月9日：私教国职
4?月14日：私教小团体
4?月16日：fightfx
4?月17日:运动康复
4?月23日：阴瑜伽
4?月24日：私教IPT
4?月30日：动感单车，CPR，流瑜伽
5?月1日：Beetraining
5?月4日:孕产
5?月7日：pumpfx
5?月9日:国家职业资格
5?月13日:健美健体
5?月14日:阴瑜伽
5?月21日：有氧操
5?月23日:燃力减脂
5?月29日:DT线伸展
合肥校区
4?月9日：动感单车、私教普拉提
4?月16日：有氧拉丁、舞韵瑜伽
4?月17日：私教销售
4?月22日：自由格斗
4?月23日：团操普拉提
4?月30号：运动营养师
武汉校区
4月1日：私教普拉提
4月9日：一对多私教小团体课程
4月9日：国家职业资格
4月13日：实战私教格斗课程
4月20日：私教销售
4月25日：IPT(私人教练实用技巧)
4月25日：运动康复
4月30日：Beetraining
成都校区
4月3日私教跑步体适能课程
4月7日私教健康管理师课程
4月9日私教核心功能战斗课程
4月9日私教普拉提课程一班
4月10日全新一期私教基础课
4月14日私教健康管理师课程
4月16日私教健体明星训练营
4月22日私教健康管理师课程
4月23日私教普拉提课程二班、CPR
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