乳房竟然能看出这么多学问！男人也来看看，别再关心她丰满、性感与否，该多关心她的健康——有健康，才能性感得有底气！
①乳房过小，心脏可能不好；乳房过大，肺可能不好。
②乳头乳晕颜色黑：肝火旺，肝气郁结，代谢差。
③乳头乳晕淡白：气血不足，循环不畅，脾胃虚。
④乳晕颗粒形状：乳房内毒素堆积，内循环及排毒不好。
⑤有副乳：腋下淋巴结不畅，内衣穿着不恰当。
⑥乳房青筋：肝火旺，性情急，脾气暴躁。
⑦乳房下垂萎缩：肝脾失调，肝主筋，脾主肌肉，生化气血。
⑧乳房上有痣：红痣为脂肪癌，黑痣为气血和毒素代谢差。
⑨乳房上有斑：内分泌失调，气血不调，毒素堆积。
⑩乳头内陷：是一种较常见的乳头畸形，其形成的原因多为先天性，少数继发于感染、创伤、肿瘤等。局部难以清洗，易存积污垢、继发感染，引起炎症，妨碍哺乳。有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状。排毒系统不好，肠胃功能下降。
胸部问题的普遍性！
A、列数据：
1、全球每年有万女性患乳腺疾病；
2、全球每年有50万女性死于乳腺癌；
3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌！
4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌
5、临床发现最年轻的患者只有14岁。
中国已经成为乳腺癌“高发区”！
B、举例：
1、陈晓旭7年5月，红楼梦林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，从此林妹妹在人间消失，惊悚的结局给我们敲响了警钟。
2、叶凡7年，《遇上你是我的缘》歌曲演唱者叶凡，因患乳腺癌，在深圳去世，享年38岁，乳腺癌粉红杀手再次夺走了年轻美丽的生命
3、郭健著名瑜珈师，行右乳全切手术，中国第一人正面裸胸照！
4、宝咏琴香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸离世。留下巨额资产，正如9年春晚小品上，小沈阳说的：“人生最大的悲哀，莫过于人死了，钱没花了！”
5、蔡琴（94年行右乳手术）、汪明荃（患甲状乳癌）、叶丽仪（《上海滩》歌曲演唱者，行右乳全切）、奥黛丽-赫本（93年1月20日因乳癌病逝）、南希-里根（美国第一夫人，乳房切除）……专家警告：每4个乳腺增生患者就有1个可能成为乳癌！
那么如此多的乳腺问题及由此产生的危害是怎么产生的?
其根本原因是什么?又该如何防护？
让我们一起来探究造成乳腺疾病的因素：
长期压力大、抑郁、脾气暴躁
放弃母乳喂养
人流次数过多
晚婚或婚姻持续短
夫妻生活不和谐
单身或分居两地
经常服用避孕药或激素药物
出现各种妇科疾病
饮食的污染
穿着不合理的文胸
胸部养护从日常生活做起
找到一个确实有效的方法让自己的胸部更加有型，似乎已不单单在是胸小的女士所憧憬的事了。对于天生爱美的女性而言，更好的塑造自己的胸部，无疑是一件乐此不疲的事情。
端正的姿势
很多女性常常会弯着腰走路，如果不及时纠正这一习惯，不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得更加动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。
胸罩穿戴
切忌配戴不合适的乳罩或干脆不配戴乳罩，因为选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施。一般来说选择型号适中的乳罩应做到三点：一是配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。二是乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。三是乳罩凸出部分间距要适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，便有利而无害。
科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度最自然、健康的方法。此外，在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物，并避免食用过多辛辣食品。维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物则有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等，或是天天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。但一定要注意运动量不可过大，以免引起相反的效果。
定期做体检
成年女性应定期对胸部进行体检，以筛查疾病。在家自检时，可以对着镜子看两胸是否一样大、是否有酒窝、橘子皮，顺时针检查是否有疼痛感。
试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
选编自《养生杂志》
新媒体编辑：辛林
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