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上伯中医坐诊专家
王勤俭
副主任医师、副教授
年毕业于河南中医学院，现任河南省中医药大学推拿科主任，中国针灸学会河南分会委员、中华医学会整脊分会会员、郑州市软组织学会会员。从医近二十余年来，先后主校《儒门事亲》、《针灸甲乙经》、《症因脉治》、《千金翼方》等4部古籍，主编及参与编写《实用膏药全书》、《实用临床医学指南》等5部著作、录制《肩周炎的按摩与康复锻炼》、《腰椎间盘突出症》、《慢性腰肌劳损》等3部音像制品，发表《手法为主综合治疗颈性眩晕的临床观察》、《针灸、推拿结合神经生长因子治疗脊髓型颈椎病疗效观察》、《综合治疗寰枢关节半脱位所致头晕49例报告》、《外敷栀黄止痛散治疗膝关节创伤性滑膜炎50例临床分析》等4篇文章。擅长采用非手术方法治疗颈肩腰腿痛、脊源性疾病（颈性眩晕、颈性血压异常，颈心综合症，脊源性腹痛等）
本期导读肩周炎也是一种比较常见的骨科疾病，那哪些症状是肩周炎的表现呢？如何去治疗肩周炎呢？
了解肩周炎的具体症状很重要，能够帮你更好做好预防和治疗工作。
肩周炎的症状肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处
怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
肩周炎的治疗方法1、针灸
肩周炎的最佳的治疗方法就是针灸，通过针灸，可以刺激经络，让局部的气血通畅，瘀血就化开了。
2、点穴推拿
点穴松筋推拿疗法，疏通经络，让病灶无处藏身。
3、坚持功能锻炼
爬墙锻炼
面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行。
体后拉手
双手向后反背，用健手拉住患肢腕部，渐渐向上拉动拾起，反复进行。
外旋锻炼背靠墙而立，双手握拳屈肘，做上臂外旋动作，尽量使脊背靠近墙壁，反复进行。
摇膀子
弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳靠近腰部，做前后环转摇动，幅度由小到大，动作由慢到快。
预防肩周炎的方法旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～次，使之产生温热感，换手。
单手压肩法
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。
扩胸分肩法
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。
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