脊柱在我们后背上看上去是一条竖着的中线，如果在正背部看上去，当然是笔直的最好了，但真实看到的往往不是这样的。
脊柱在我们两腿平均正直站立时，呈一条直线，这就是正位的脊柱，若不是正直的而是左右弯曲的，就可以判断为脊柱侧弯错位了。脊柱侧弯错位当然是不好的了，各种疼痛疾病及面貌身材的改变都跟脊柱有直接关系。
脊柱错位侧弯分成先天真的、后天假的，它们的表现是有区别的。
看下图，先天的脊柱侧弯时会呈现身体不对称的外观形态。
先天脊柱侧弯是指脊柱的部分节段偏离了脊柱的中心线，向脊柱的左、右单侧或双侧呈C状或S状弯曲的形体状态。脊柱侧弯在外观上常会见到身体左右不对称、双肩不等高、鞍背等形态。这是脊柱真侧弯的，练习自我复位可以缓解症状逐步改善的。
后天错位侧弯是姿势不正确或劳累形成的，它们表现为双腿不等长造成脊柱歪斜，这是脊柱错位侧弯的假象，是骨关节的暂时性错位，是可以通过复位练习而恢复端正的。
再看下图，双腿不等长骨盆歪斜时，看起来也很像是脊柱侧弯，但其实是脊柱对这些不平衡的姿态代偿，是假的脊柱侧弯错位。
对于假的脊柱错位侧弯这一点，做自我复位练习就更合适了，的其原理也很简单，根据每个人错位情况做一些针对性的复位动作来使他的长短腿、骨盆趋于平衡，脊柱也就不再侧弯错位下去了，而恢复端正的脊柱，自然就让人健康，美貌、好身姿了。
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