弄弯一根脊柱有多简单每天像这样躺站

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每天除去睡觉的8小时，你有多少时间是在低头看手机、久坐盯电脑?经常感到腰酸背疼、颈肩麻木，时不时还会落枕，甚至腰椎间盘突出？这是你的脊柱亮红灯了。作为人体的支柱，脊柱不仅指挥四肢运动，还影响着心脏、胃、肠等内脏的神经信号传递。

通常情况下，脊柱会有轻微的侧方弯曲，但由于我们生活中错误的姿势、习惯，让它承受巨大压力，越来越“弯”，久而久之引发一系列疾病。

健康脊柱的形态侧面看如图1，从正面看如图2。5月21日是世界脊柱健康日，《生命时报》（

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