其实，在日常临床治疗中，很多颈椎病患者因为处在病情初期，往往把这样的话在嘴边：我就是脖子有点僵硬，是不是有点疼，别的没什么毛病。每次听到患者发出类似这样的想法，我的心里都会产生有话却不知道如何表达的感觉。甚至恨不能把颈椎问题严重的患者请过来现身说法，请他们讲一讲当初经历和想法。因为，这种想法害的人太多了。
俗话说“病从浅中医”，在疾病刚刚发现时就要及时治疗，不要因为是“小病”、“常见病”而忽视。因为许多看上去不起眼的小病，很可能会引发一系列其他疾病。
颈椎病是很多人眼中的“小病”，长期伏案工作的人，尤其是光鲜亮丽的办公室白领一族，出现了颈椎疼痛，却根本不重视。由于低头、侧身、歪头、驼背等不良坐姿，或低头时间过长导致肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化，都会引起颈椎病。
为什么颈椎病不要拖？
颈椎不仅是中枢神经和颈动脉的交通要道，还是通向大脑和面部五官的枢纽。颈椎病是一种常见病和多发病，又称颈椎综合征，是由颈椎间盘突出或退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构，而引起的各种症状的综合征。
肌肉的长期劳损也可能会使颈椎因受力不平衡而退变导致颈椎椎间关节失稳、错位，从而引发颈椎病。颈椎病可以引发颈椎椎性脑血管疾病。由于椎基底动脉受压，造成脑供血不足，长期下去，容易出现头晕手脚麻木，甚至脑血栓。
颈椎压迫神经的症状
颈椎压迫交感神经，会使患者有视力下降、视物模糊、眼脸无力、流泪、怕光、听力减退、耳鸣等症状，严重时甚至会导致患者失明、耳聋。
颈椎压迫椎动脉神经，会导致椎基底动脉痉挛和大脑供血、供氧不足，从而使患者出现头晕、眩晕、偏头痛，视力障碍、耳鸣、猝倒等症状。
颈椎压迫颈神经根，会使患者有颈、肩、背部的疼痛、麻木的症状，另外疼痛还可能会向腕部、手指放射，其放射范围与颈脊神经所支配的趋于一致。
颈椎压迫脊髓神经，轻者导致患者四肢麻木、手臂酸麻、手指抓握能力减退、行走如踩棉花、行走易摔倒等症状，严重时甚至会导致患者瘫痪、生活不能能自理。
颈椎病分类及症状
为什么说颈椎病治疗，必须先要学会物理功能锻炼
虽然颈椎在脊椎椎骨中体积最小，但它的活动度和活动频率最大，而且解剖结构、生理功能复杂，所以容易引起损伤。睡眠姿势不良，比如枕头过厚，在床上斜靠而卧；不良日常工作生活习惯，比如长时间低头看书、玩手机；及美容、刺绣等长期屈颈工作的工种，均易引起颈椎退变、劳损。随着电子产品的普及，颈椎问题也越来越多地出现在人们的生活中。
一、通过颈背部的肌肉锻炼，增强颈背部肌肉力量以保持颈椎的稳定性。一般而言，颈椎的椎旁肌承担了大量应力，重点需要进行颈椎椎旁肌的加强训练，以增加颈部承受应力的能力。从安全角度出发，肌肉加强训练方案最开始应为等长收缩训练。
二、通过颈部功能训练，可恢复和增进颈椎的活动范围，防止僵硬，并可改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌痉挛，减轻疼痛，防止肌萎缩。
三、康复训练应根据情况区别对待。对于急性发作期，依然是以卧床休息、药物治疗为主。在慢性期或恢复期，应积极进行康复练习，同时配合其他物理治疗。
物理康复功能锻炼
一、前屈体式
动作要领：头部自然放松，屈膝，头部贴向大腿，背部放松、误耸肩，肩膀远离耳朵，手推地。起来的时候收紧大腿，慢起身。
这个动作相当于半倒立体式，用血液动力学原理，让血液流到头顶冲刷面部、头部的血管，以达到改善头部供血不足导致的头晕、记忆力下降、头痛。
每次持续时间15秒、20秒、30秒至1分钟逐渐累加，每天可做3-5次，适合初学者。
二、微抬头
动作要领：打开胸腔，肘关节向后收，手放到体后，提胸骨、收腹，头向上看。这个动作切记不要把肋骨推出去！
在办公室伏案工作久了背部肌肉松弛、脊椎僵化，含胸驼背、颈椎痛。平时生活中拖地、炒菜、开车都会发生弓背，甚至颈曲过直，就需要做一些抬胸腔、抬头的反向拉伸训练。
三、背部力量训练
动作要领：站立抬头，打开肩头向外展，后背菱形肌收住，手反向握砖。
该动作是关于颈椎根基的背部训练，主要是锻炼后背、斜方肌下部的力量，从而达到坐立时有力支撑头部和颈椎，从根本上改善肩颈痛。
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8，9月相交之际，正好是一年中夏秋换季的关键月份，天气变化也多端，一会下雨，一会可能艳阳高照，90%的颈椎病患者对气候变化敏感，尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现疼痛加重的症状，所以防治颈椎病在秋季复发尤为重要！
此时，依然是人体血流流动快的时期，也是治疗颈椎病的最佳时期，此时药物比较容易到达病灶，加快药物吸收，另一方面这个季节温度比较高，血液循环加速，身体的代谢功能增强，细胞新生功能加强。骨细胞数量的增加，血液加速流动又带来充足的营养、带走大量的体内垃圾，这为颈椎康复，创造了一个优越的氛围。
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