世间万物皆有生命
而基因是构成生命的基本单位
人类对基因的好奇和探索
已经进入新的阶段
解读基因数据究竟哪些成果
本期《每周资讯》将为您奉上近期热点
还不快来看看~~
1锻炼如何增强大脑功能预防多种精神疾病的发生
摘要：在加拿大，大约五分之一的成年人都会在其一生中经历精神疾病，这在美国也有类似的数据，预防精神疾病和其它慢性疾病一样重要，比如心脏病、糖尿病和癌症等，与有效预防很多慢性疾病一样，定期锻炼在预防精神疾病上也扮演着关键角色。
在最近的一项荟萃分析中，研究人员对名参与者进行了研究，结果发现，每周运动保持在分钟及以上的参与者，其患抑郁症的风险会降低20%。许多研究人员认为，目前关于研究锻炼对痴呆症影响的研究质量似乎并不太好，这或许并未给我们展现出最真实的画面，由于锻炼能够改善一系列和痴呆症相关的风险因子，比如高血压和糖尿病等。但有一件事情却是非常明确的，每周进行至少分钟中等强度及以上的体育锻炼或能让我们在短期内更加敏锐，而且还能有助于预防多种精神疾病的发生。
无论你是跑步，打曲棍球还是打篮球，骑自行车去上班或者每天做瑜伽练习，无论体型如何，几乎对于每一个人而言都能够找到一种锻炼方法来使得机体健康获益。
来源：-05-17生物谷