可能有很多人都对身体脊柱有误会，大家一直觉得脊柱自然要越直就越好，其实不是，肌肉骨骼是有一定的生理学曲线图的，假若生理学曲线图拉直就很可能会造成神经遭受脊柱被压迫，进而出現头痛等病症，并且生理学曲线图拉直是难以修复的，只有根据推拿来渐渐地改进，下面来了解下脊柱生理弯曲。
我们的身体正坐或站起时，包绕于内的椎骨在这其中段有向前向后凸起的倾斜度，这一弧型突起，在医药学上称之为脊柱的生理曲度。标准值是12±5mm。可提升颈椎骨的延展性，避免人的大脑的损害。但肌肉扭到、颈椎病、脊柱炎等可能使颈椎骨生理曲度拉直。
身体正坐或站起时，从侧方位看你的脊柱好像是直的，但包绕于内的椎骨并并不是直的，只是在这其中段有向前向后凸起的倾斜度。这一弧型突起，在医药学上称之为脊柱的生理曲度。
在X线上面，沿此曲度走形，在每个颈椎骨锥体边缘产生的持续、光洁的弧型曲线图，称作颈椎骨生理学曲线图，标准值是12±5mm。其测量法是，从齿状突后内缘刚开始往下，将每一个锥体边缘相接变成一条斜线，随后从齿状突后内缘至第7颈椎骨锥体后外缘做一直线，所述斜线的最高处至这一条直线的较大间距便是体现颈曲尺寸的标值。
正常成人的脊柱自颈椎骨至骶椎有4个生理性弯折，即往前凸的颈曲与腰曲，向后凸的胸曲与骶曲。
从侧边看脊柱呈“S”形弯折。脊柱的生理性弯折可使脊柱造成延展性姿势，以缓存和分散化在健身运动中死对头和躯体造成的振动，故脊柱的弯折具备生理性维护功效。
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床垫的挑选
想要拥有健康的脊柱，在挑选床垫上有什么标准呢？
我们也常听到说要睡硬床更健康，然而过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。
睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，不能贴合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。
过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！
到底该睡什么样的床？
睡硬床还是软床要根据自身情况，选择软硬程度最适合自己的。而对于某些特定的腰椎疾病，则要依据医生的建议来选择床垫。
合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。
有了合适的床垫，才能在睡眠时达到最佳的放松效果。
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